紫外線（UV）を防ぐ3本柱は、１：日焼け止めクリーム、２：日傘、長袖の服、３：帽子、サングラス、です。
紫外線（UV）対策１：日焼け止めクリーム
肌が外に出ている部分にはすべてに塗るつもりで、適量をむらなく塗りのばしましょう。重要なことは、1度塗ってそれでおしまいというのではなく、数時間ごと（２～３時間）で塗りなおすことです。朝と昼で、1日に2回、塗るようにするとより効果が得られます。
紫外線（UV）２：帽子、サングラス
帽子やサングラスは慣れない人にとっては何となく着用しづらい、気恥ずかしく感じることってありますよね。でも、帽子をかぶると約20パーセント、サングラスで約90パーセント紫外線（UV）をカットすることができるのです。視力矯正のためのめがねのなかにも、UVカット機能がついているものがあります。
紫外線（UV）対策３：日傘、長袖の服
夏の暑いときに黒服を着ると、日光を吸収してしまうのではないか？と思いますよね。しかし、夏だからこそ、黒！ がお勧めです。白っぽい服は、紫外線を通しやすいのです。したがって夏でもなるべく黒っぽい色の服を着ることが紫外線（UV）対策としては有効です。日傘も大きくてしっかりと身体をかくしてくれるものがいいですね。